齐帆齐||初学瑜伽

▲点击上方蓝字关注 ||齐帆齐微刊 

记得置顶和星标哈

文 | 齐帆齐  图 | 瑜伽同学

小编 | 明矾   

01

看到好几个学员都说学瑜伽对身体好，其中有个女生已练习了10年，书中有看到一些著名作家也都有练习瑜伽的爱好，包括很多明星如孙莉、林志玲、刘涛等。

瑜伽似乎成了爱养生爱保养人士的必须品，在过去总以为瑜伽是离我很遥远的事，感觉是中年老年锻炼身体才做的。

上月心血来潮早上刚有想学的念头，上午就把定金交了。当我真正开始练习有一周多的时间，穿上瑜伽服装，哇，这真正是瑜伽练习者了，心里既激动又期待。

02

整个人每天就是腰酸背痛，当我趴在那练习胸腔向前时，老师走过来用力按着我的后颈处，痛得我叫出来，心想这真是拿钱来买罪受。

老师却云淡风轻地说：呼吸，放松。放心吧！死不了。这条路是你自己选的，痛，痛，受不了，难道你就放弃不学？我不行，我做不到，这几个字，你要把它们从脑海中去掉。

看着身边的伙伴，个个都是大汗淋漓，却并不叫苦喊累，想想自己是不是太矫情了，这计划的两三月教练班能顺利毕业么？会不会得留级？

相比体式课，我更喜欢在那听理论课，身体不会累，做做笔记。老师讲到，瑜伽的一些知识，几种坐姿，拜月十二式，瑜伽的细分种类，它的博大精深。

03

练习瑜伽是要找寻内心的专注，是向内探索，挖掘身体的觉知力。

瑜伽的起源地是在印度，有着5000年的深厚历史，传播到中国已有30多年。

在传播过来的过程中，很多方面已经发生了变化。在印度是男士练习瑜伽多，而中国绝大多数是女士在练。

瑜伽是可以对人的体能起到促进改善作用，每一个能把瑜伽坚持下去的人，都是对瑜伽有着深切的热爱和推崇。据说还有“冻龄”功能，太神奇，相信我也会爱上它吧。

合肥瑜伽最红火的是最近几年，每隔几里路都会有家瑜伽馆，健身房也配带有瑜伽。

我们现在的馆长，她已经练习瑜伽有十年，85后人，2008年开始接触瑜伽。那时候，合肥本地还没有瑜伽馆，她是从百度上找到四川一家瑜伽馆学习。

她先后去过很多大城市，包括国外不停拜师学艺，瑜伽是个不断投资学习的一种运动，真正是学无止境，每一次练习都会有新的感受。

很多人来练习瑜伽是为了减肥，而我是为了增肥几斤，老师说可以增加肌肉的结实性。

希望通过瑜伽更好地锻炼身体，可以的话，希望自己能做名瑜伽兼职老师，一举多得。

-END-

往期推荐：

欢迎在下方留言评论

别忘了分享朋友圈和点个在看哦